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【有些壞習(xí)慣讓女性月經(jīng)徹底失調(diào)】

【有些壞習(xí)慣讓女性月經(jīng)徹底失調(diào)】

來(lái)源：瑞康體檢網(wǎng) 于 2016-06-07 15:30:53

導(dǎo)讀： 　　罪魁禍?zhǔn)字唬簤毫?　　正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。....

　　罪魁禍?zhǔn)字唬簤毫?/p>

　　正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　溫馨小貼士

　　1.緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分鐘。

　　2.多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　罪魁禍?zhǔn)字贺潧?/p>

　　有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。

　　溫馨小貼士

　　1.經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。

　　2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

　　罪魁禍?zhǔn)字弘姶挪?/p>

　　現(xiàn)代人的生活離不開(kāi)手機(jī)、電腦、DV機(jī)、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)影響女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。

　　溫馨小貼士

　　1.日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)措施。

　　2.在手機(jī)上裝個(gè)免持聽(tīng)筒對(duì)話器，且最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。

　　3.避免同時(shí)使用多種電器。另外，不要把冰箱放在臥室里。

　　4.常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，這樣能有效地預(yù)防或減輕電磁波對(duì)人體的危害。

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